Wiiで運動できるおすすめのフィットネスゲーム

Wiiは、古いゲーム機ですが、体を動かすフィットネスゲームが多く発売されており、運動をするゲーム機としては、まだまだ現役で活躍ができるゲーム機です。
今回は、Wii、WiiUで運動できるおすすめのフィットネスゲームを紹介したいと思います。

フィットネスゲームを選ぶときのポイント

鍛えられる箇所と運動の種類

運動をするにも自分がどのような目的で運動をするかにもよってきます。

運動不足を解消したいのでライトな運動をして体を動かしたいのか、有酸素運動をしてダイエットをしたいのか、筋トレをして体を本格的に鍛えたいのか様々な目的があるのではないかと思います。

必要なスペースと騒音等

人によって環境は様々でテレビの前の少ないスペースしか使用できない方もいれば、リビングで広々と使える方もいます。
そのため、必要なスペースというのも意外と重要になります。
又、マンションの2階以上にお住まいの方は、下の階の方への騒音にも注意する必要があります。
あまりにドタバタ音を出していると苦情が来る可能性があります。

継続できる仕組み・面白さ

運動は継続することが難しく、楽しく継続できる仕組みがあるか、飽きが来ないかというのも重要です。
仕組みとしては、消費カロリーを記録できたり、他の人と競争ができたり、やりこみ要素があったりとモチベーション維持のための仕組みが挙げられます。

又、プレイできる種目数が少ないと飽きが早くきてしまうので、色々なゲームができる方が望ましいのではないかと思います。

バランスWiiボードが必要かどうか

又、Wii特有の問題としてバランスWiiボードが必要なゲームソフトかどうかというのも重要です。
バランスWiiボードは、体重や体の傾きを測定したり、前後左右のバランス、重心の移動を認識できる体重計のような機器です。Wiiボード対応のゲームの方が色々な動きを認識でき、クオリティーが高い傾向にあります。
現在、生産中止となっており、基本中古で手に入れることができます。

また、Wiiはもっていないが、WiiUはお持ちの方は、WiiUでWiiのソフトを遊ぶ場合には、Wiiリモコンやセンサーバーが必要となるため、持っていない方は別途用意する必要がある点注意しましょう。

Wiiでプレイできるゲーム

Wii Fit Plus

運動の種類	61種類以上のフィットネス
運動量	★★★★
必要なスペース	ヨガマットが引けるスペース
カロリーの計測	有り、体重計測も可能
騒音	バランスボードを使うものは少ないが、ジョギング等は発生
Wiiバランスボード	必須
ポイント	バランスボードを使った筋トレやヨガでフィットネス

Wii Fit　Plusは、バランスWiiボードをつかって毎日気軽に61種類以上のフィットネスが楽しめるソフトです。
Wiiボードを活かして体のバランス能力を強化するゲームや脂肪の燃焼を促進させる有酸素運動、体を引き締める筋トレ、柔軟性のある体づくりを促進するヨガといったゲームができます。
なお、無印のWii FitとWii Fit　Plusがありますが、購入するならWii Fitよりも、ゲームソフトのトレーニングメニューが多くなっているWii Fit Plusのほうがおすすめです。
Wii Fit PlusはWii　Fitの上位互換です。

フィットネスパーティー

発売日	2010年12月9日
運動の種類	ヒップホップ、ラテンダンス、ボクササイズ、エアロビクス、空手、空手・型、ヨガ・ピラテス、ストレッチ　8種類　155種類
運動量	★★★★☆
必要なスペース	ヨガマットが引けるスペース
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	バランスボードが必要なプログラム有
ポイント	自宅のリビングにいながらフィットネスクラブのエクササイズをリアルに体験できるダンスフィットネスソフト

自宅のリビングにいながらフィットネスクラブのエクササイズをリアルに体験できるダンスフィットネスゲームになります。
フィットネスクラブに興味があるが、人前で踊るのは恥ずかしい…といった方にはおすすめです。
ヒップホップ、ラテンダンス、ボクササイズ、エアロビクス、空手、空手・型、ヨガ・ピラテス、ストレッチの8カテゴリ155種類の人気エクササイズを収録しております。
バランスボードがなくてもプレイができますが、コントローラーのみだと上半身中心となってしまい、腰をシェイクするダンス等下半身の強化がおろそかになってしまいますので、バランスボードの使用を推奨します。

ファミリートレーナー1,2

発売日	2008年9月9日
運動の種類	カヌー川くだり,モグラパニック等
運動量	★★★★
必要なスペース	0.5畳
カロリーの計測	有り
騒音	その場でダッシュ、ジャンプする等結構音が大きくなりがちなので、マンションに住んでいる方は、注意が必要
Wiiバランスボード	不要　専用マットが必須
ポイント	専用マットで、跳んだり、足踏みして楽しく運動

ファミリトレーナーは、Wiiリモコンだけでなく専用マットコントローラを使って、巨大アスレチックに挑んでいくアクション性に富んだソフトです。
プレイするには専用マットが必要なので、注意が必要です。
専用マットは0.5畳の広さがあれば問題ないです。

1は、15種類あるアトラクションの中からアスレチックコースを楽しめます。
2は、Wiiリモコンやヌンチャクの操作もプラスして全身を使ったアトラクション体験を可能です。
1の方が簡単で、子供と一緒に遊ぶにはよいでしょう。2は1の上位互換ではなく、1＆2のセットも販売されています。なお、WiiUでは専用マットは使用できないので、注意が必要です。
Wii　Fitが一人で黙々とやるのに対して、複数人でわいわいとプレイすることが想定されているのではないかと思います。

ビリーズブートキャンプ

世界中で大ヒットを記録したDVDのビリーズブートキャンプにゲーム性を追加したゲームソフトです。アメリカ軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」をベースにしたエクササイズで世間でも話題になりました。
DVDだとあまりに過ぎるという方もWii版だとレベルを選べるので、続けられます。
又、DVDだとフィードバックがないので、中々続けられないという方もWii版だとカウントしてくれたり、カロリー計測をしてくれるので、モチベーションを維持できるかと思います。

シェイプボクシング2　Wiiでエンジョイダイエット

発売日	2010年12月16日
運動の種類	ボクササイズ
運動量	★★★★★
必要なスペース	0.5畳
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	不要
ポイント	JPOPのリズムに合わせてボクササイズ

シェイプボクシングは、リズムに合わせてジャブやストレート、アッパーといったボクササイズをするゲームです。
腕の運動だけではなく、足でステップを踏んで体を動かしており、パンチをかわすために体全体を動かすウィービングやダッキングといった動きもあるので、全身を使った運動となり、30分運動すれば汗びっしょりになります。
ボクシングの基本の動きをわかりやすく丁寧に教えてくれることが特徴です。

ただ、Swtichをお持ちの方であれば、Fitboxing2の方が運動の認識精度がよいので、そちらの方がおすすめです。

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット! (バランスWiiボード）

発売日	2008年10月30日
運動の種類	ボクササイズ
運動量	★★★★★
必要なスペース	0.5畳
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	エクササイズ6種目が「Wii Fit」に同梱されているバランスWiiボードに対応
ポイント	JPOPのリズムに合わせてボクササイズ

2と大きな変更はありませんが、シェイプボクシング2では、楽曲がJPOPになっていたり、腹筋やスクワット、ミット打ち等のエクササイズが一部なくなっていたりと違いがあります。

パンチアウト!!

発売日	2009年7月23日
運動の種類	ボクシング
運動量	★★★★★
必要なスペース	0.5畳
カロリーの計測	無し
Wiiバランスボード	対応。スウェーやダッキングを体重移動で行える
ポイント	Wiiリモコンとヌンチャクを使って、強敵を倒すボクシングゲーム

Wiiリモコンとヌンチャクを振れば、そのまま敵に向かってパンチを繰り出すことができるボクシングアクションゲーム。バランスWiiボードにも対応しており、スウェーやダッキングを体重移動で行える。

ただ、闇雲にパンチするだけではだめで、敵の攻撃パターンを把握して、適切な行動を取るように心がけないと中々勝ち抜けないです。

EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 30日生活改善プログラム

発売日	2009年8月6日
運動の種類	フィットネスプログラム
運動量	★★★★
必要なスペース	1畳ほど
カロリーの計測	無し
Wiiバランスボード	対応。なくても可能だが、エクササイズのパターンが増える
ポイント	1日20分で理想の自分をつくる、総合的なフィットネスプログラム

ヌンチャクの位置を固定し、脚の動きを正しく認識させるレッグストラップと、ウェイトトレーニングと同様の効果が得られるれレジスタンスバンドにより、ただのゲームではない本格的なフィットネストレーニングが可能となったフィットネスゲーム。
合計で100パターンを超えるバリエーション豊富なエクササイズを収録しています。
・ジョギングやボクシング、ダンスなど40パターン以上の有酸素運動。
・バスケットやテニス、バレーボールなどの40パターン以上のスポーツ系エクササイズ。
・上半身と下半身を重点的に引き締める20パターン以上のエクササイズ。
・ボクシング+キックなど、バランスWiiボードを使う9パターンの体重移動を含むエクササイズ。
プレイ中はパーソナルトレーナーが腕と脚、体全体の動きをチェックし、フォームやスピードのアドバイスを出してくれます。
バランスWiiボードと併用するとエクササイズのパターンがさらに増えます

EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 6週間集中ひきしめプログラム

発売日	2010年4月1日
運動の種類	フィットネスプログラム
運動量	★★★★
必要なスペース	1畳ほど
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	対応。なくても可能だが、エクササイズのパターンが増える
ポイント	全53エクササイズを収録したフィットネスソフト

専用レッグストラップとバンドで本格的なエクササイズが可能なトータル・フィットネスソフト。
前作の「３０日生活改善プログラム」に収録されたものとは異なる、新エクササイズを収録したより脂肪を燃やしながら全身を引き締める、フィットネス系プログラムを強化し、よりハードなエクササイズが可能となっています。

Wii Sports

発売日	2006年12月2日
運動の種類	テニス、野球、ゴルフ、ボーリング、ボクシング
運動量	★★★☆
必要なスペース	1畳ほど
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	不要
ポイント	テニス、野球、ゴルフ、ボーリング、ボクシングの5つのスポートが楽しめるフィットネスゲーム

Wiiリモコンを持ったままスイングするだけで難しい操作は一切不要。
テニス、野球、ゴルフ、ボーリング、ボクシングの5つのスポートが楽しめるフィットネスゲーム。
ストロークのタイミングで左右にボールを振り分け、スライスやトップスピンもかけられる「テニス」
ピッチャーは各種変化球やコースを投げ分け、バッターは配球を読んでスイングするという駆け引きが可能な「野球」
Wiiリモコンをゴルフクラブに見立てて、スイングの速度や大きさで飛距離を調整する「ゴルフ」
投げるコースを設定したり、手首のひねりで左右にボールを折り曲げることができる「ボーリング」。Wiiリモコンとヌンチャクを両手に持ち、構えたところでガード、相手の攻撃を交わしながらパンチする「ボクシング」。
それぞれ、ハイスコアを狙ったり、友達と競争できるトレーニングモードがプレイできるようになっています。

Wiiスポーツ リゾート

発売日	2009年6月25日
運動の種類	12種目24競技収録
運動量	★★★☆
必要なスペース	1畳ほど
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	不要
ポイント	る姿勢や動きをより細やかに感知するリモコンを使った12種目のスポートが楽しめるフィットネスゲーム

Wiiスポーツの後継作品。姿勢や動きをより細やかに感知する「Wiiリモコンプラス」を利用して、さらに多彩なスポーツを楽しめるようになった。

12種目24競技収録を収録しています。
1:チャンバラ
2:ウェイクボード
3:フリスビー
4:アーチェリー
5:バスケットボール
6:ピンポン
7:ゴルフ
8:ボウリング
9:マリンバイク
10:カヌー
11:自転車
12:スカイレジャー

JUST DANCE　Wii

発売日	2011年10月13日
運動の種類	ダンス　28曲を収録
運動量	★★★★
必要なスペース	2畳ほど
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	不要
ポイント	Wiiリモコンを使って、簡単にダンスが楽しめる

Wiiリモコンを片手に、音楽に合わせて画面の「お手本」と同じように身体を動かすだけで簡単にダンスが楽しめるダンスゲーム

JUST DANCE Wii 2

発売日	2012年7月26日
運動の種類	ダンス 35曲を収録
運動量	★★★★
必要なスペース	2畳ほど
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	不要
ポイント	Wiiリモコンを使って、簡単にダンスが楽しめるダンスゲームの続編

ダンスダンスレボリューション ミュージックフィット

発売日	2010年1月28日
運動の種類	ダンス
運動量	★★★★
必要なスペース	2畳ほど
カロリーの計測	有り
Wiiバランスボード	ダイエットモードで対応。なくてもプレイ可能
ポイント	ダンスダンスレボリューション。 専用マットがないとまともに遊べないため注意。

専用マットコントローラーを使ったおなじみのダンスダンスレボリューションで運動量も多いが、専用マットが品薄で中々手に入らないため、敷居は高いかもしれません。

まとめ

Wiiは古いゲーム機ですが、上記のように様々なタイプのフィットネスゲームが遊べます。
Swtichに比べるとかなり安価に入手できるゲームも多くありますので、気軽に